Déjà toute petite, je passais des heures à écrire dans mon journal intime. Des fois, ce n’était pas ce qui avait de plus beau, mais à 6 ans, j’aimais dont bien écrire que si ma maison prenait feu, je sauvais en premier mon chat, ma doudou et ma poupée Catherine. (Grosses priorités haha)
J’ai toujours été une fidèle « list addict », j’aime bien mettre sur papier ce que j’ai à faire dans ma journée, je le fais partout et au travail aussi.
Pour te mettre en contexte, depuis plus d’un an, j’ai quitté le monde « des bars » ce monde sombre mais ô combien festif que j’ai cotoyé de près depuis les 7 dernières années. Tu comprendras alors que c’était très difficile de retrouver un rythme de vie sain du jour au lendemain. J’ai commencé à travailler le matin dans un restaurant déjeuner puis, je travaillais le soir encore dans les bars, jusqu’au jour où j’étais rendue juste « à boute » . Pendant ce processus, je me fixais des objectifs parfois trop hauts et je n’arrivais pas à voir le bout.
Je suis alors tombée sur un journal qui s’appelle le 5 minutes journal. Je le recommande à tous, si tu ne te sens pas productif(ve) et que tu feels le blues de l’hiver bien comme il faut. (Jte feel). Ça prend seulement 5 minutes de ton temps matin et soir, et après quelques semaines, tu réalises à quel point dans le fond ta vie, elle va bien, et tu deviens plus reconnaissant(e). Du moins, c’est mon expérience à moi! Chaque matin, tu dois écrire ce qui te rends heureux. Le soir, tu écris les choses de ta journée qui t’ont fait sourire, tu t’endors là dessus et tu te sens bien jtel jure!
Puis, je suis tombée sur le Bestself, un journal où, à tous les matins mon café à la main, j’écris les 3 choses auxquelles je suis reconnaissante. Mes objectifs personnels, (mon blog, mon travail, ma maison etc.) puis, 3 cibles (3 trucs que je veux absolument faire dans ma journée.). C’est le fun car ça te rentre dans la tête, et on s’entend que 3, c’est peu, donc c’est presqu’à 100% sûr que c’est réalisable. Yes!
En plus d’une citation qui est toujours motivante, il y a une section pour organiser ta journée, selon ton temps et tes objectifs.
Le matin, c’est mon moment à moi, car je sais que par la suite ma journée va bien se dérouler sachant ce qui m’attend. Il y a aussi une section pour le soir, mais moi je ne l’utilise pas, il faut savoir adapter son journal selon ses besoins. Prendre un petit 5 minutes tous les matins, a fait vraiment la différence pour moi car depuis, les choses se passent, je réalise mes objectifs tout en remerciant la vie d’avoir un toit et de la nourriture plein le frigo. Je sais où je m’en vais et je suis tellement plus heureuse.
Il faut savoir prendre le temps le matin de se réveiller, sans regarder son téléphone immédiatement au réveil, apprécier ce que nous avons, focusser sur nos rêves et objectifs afin de commencer sa journée du bon pied et ultra motivé(e).
Sincèrement, ça a fait le plus gros des impacts dans ma vie, je te le conseille fortement ❤️
Voici les liens pour aller te procurer le best journal pour prendre ta vie en main!
5 minutes journal : https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal
Bestself journal : https://bestself.co/collections/all
Bonne journée 🙂
Léa
xoxo
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